Основы самообороны

Уроки самообороны для детей — актуальная потребность нашей реальности. Занятия по самозащите предназначены для детей от 4 лет и ставят целью подготовить ребенка к опасной ситуации, научить поверить в себя, свои силы, дать основы системы выживания, приемы психологической борьбы, выработать мгновенную реакцию, улучшить координацию, укрепить физическое здоровье, сформировать твердый устойчивый характер. Подобные уроки не сделают ребенка жестоким, агрессивным; они научат противостоять враждебности и озлобленности. Детская самооборона — это целостная система из комплекса упражнений боевых искусств, формирующая дисциплинированность, ответственность и закладывающая фундамент психологической уверенности.

Курсы самообороны для детей дифференцируются в зависимости от возраста обучающихся: 1-ый уровень — группа от 4 лет, 2-ой уровень — от 7 лет и старше. Каждая возрастная группа имеет различные технические и методические подходы.

Курс самозащиты для самых маленьких использует игровую методику и содержит общефизическую подготовку, направленную на гармоничное развитие, приемы борьбы в партере и стойке, тактические упражнения; отрабатывается ритм движений и правильное дыхание. Тренировки развивают координационные способности, силу, гибкость, выносливость, быстроту реакции. Общефизическая подготовка укрепляет здоровье, повышает иммунитет, а также служит основой любого вида спорта, в том числе и самозащиты.  

Приемы самообороны для детей старшего возраста включают технику элементов атаки:  бросков, захватов, различных приемов; систему ударов руками и ногами, борьбу в партере и стойке, прыжки, кувырки. Занятия проводятся в динамическом режиме: активная разминка с отжиманиями, приседаниями, растяжкой, качанием пресса позволяет поднять тонус организма.

ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН